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竞彩篮球大小分:美食

一天倆蘋果,控制膽固醇
  俗話說:“每天一蘋果,醫生遠離我?!背3云還饒懿鉤湮睪臀藁蔚扔鎦?,又有促進消化、減輕便秘、維持體內酸堿平衡、降血壓、穩定血糖、美容等作用?!睹攔俅燦г又盡房怯⒐錐〈笱У囊幌钚?...
2020-1-14 09:48
家常菜:鯽魚蘿卜湯的做法
  原料:鯽魚1條 ,蘿卜絲50克,姜絲10克,枸杞、香菜碎、鹽適量?! ∽齜ǎ?.鯽魚除去內臟、腹內黑膜和鰓,沖洗干凈。2.鍋中留底油燒熱,將鯽魚兩面稍微煎黃,放蘿卜絲、姜絲,加適量水,中火燒開后去凈浮沫,放 ...
2020-1-14 09:47
煲魚湯別犯這些錯
煲魚湯別犯這些錯
魚湯含有豐富的營養,也是百姓餐桌上的佳肴。很多人會在家煲魚湯,但為什么有時煲出的魚湯不鮮美,魚肉不細嫩呢?你可能犯了這幾種錯誤。 活殺現吃。新鮮活魚剛被宰殺后,體內的能量代謝仍在進行,魚肉中會產生少量 ...
2020-1-14 09:46
喝全脂牛奶,兒童少肥胖
喝全脂牛奶,兒童少肥胖
加拿大多倫多圣邁克爾醫院的兒科醫生分析了7個國家28項研究(涉及近2.1萬名1~18歲的孩子),考察兒童飲用牛奶與超重或肥胖風險之間的關系后發現,與喝低脂牛奶的兒童相比,喝全脂牛奶的兒童超重或肥胖的幾率要低40% ...
2020-1-14 09:44
老年慢性腎病患者怎么吃
  “民以食為天”,飲食決定著生活質量。很多患有慢性腎病的老人不敢吃、不知如何吃,非??釋私庖匙⒁饈孿??! ∧竊趺床拍茉誄院煤群玫耐?,?;ど鱸?、延緩腎病進展?下面為讀者詳細介紹?! ∮懈哐夠蚋?...
2020-1-10 08:25
老人飲食不健康,易患眼病
  近日,美國紐約州立大學布法羅分校發布研究提示,食用大量紅肉和加工肉類、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人,患上黃斑變性眼病的風險比普通老人高出3倍?! 』瓢弒湫允且恢植豢贍孀難鄄考?...
2020-1-10 08:24
女人冬天怕冷 煲湯怎能少了當歸
一到冬天就手腳冰涼,怕冷!月經量少,每次大姨媽肚子痛怎么辦?廣州市中醫醫院藥學部副主任中藥師江霞為您推薦兩款當歸藥膳食療方。當歸廣泛用于女性的調經、補氣血、潤腸、美容等方面,在臨床上使用率高,所以有“ ...
2020-1-10 08:23
美食家食譜:山楂豬手
廣州的天氣忽冷忽熱,這時候人的胃口因天氣的變化而改變,多以開胃、芳香的食物較為適合,今天介紹一款以山楂炮制的美食。 材料:豬手750克,姜片15克,蔥段10克,新鮮山楂20克,鹽、冰糖、生抽、蠔油、米酒、花生 ...
2020-1-9 10:04
女性主食吃太精,干擾睡眠
  美國哥倫比亞大學醫學院的一項新研究發現,食用精制碳水化合物可能是引起成年人失眠的一大原因?! ⊙芯客哦喲印案九】黨欏畢钅恐醒∪×?萬多名絕經后女性參試者,讓她們持續填寫完整的飲食日記。研究人員 ...
2020-1-9 10:01
淮山板栗雞湯,補氣健脾
材料:新鮮的鐵棍山藥1根,新鮮板栗仁12個,雞半只,豬展肉適量,生姜三片,紅棗5枚。 步驟:1、鐵棍山藥去皮切段(放入冷水中浸泡避免氧化)、板栗洗凈、雞洗凈斬大塊、豬展肉切成合適的塊備用。 2、將雞肉、豬 ...
2020-1-9 10:00
辣白菜魚片湯 溫胃消食
辣白菜魚片湯 溫胃消食
主要功效:溫胃、消食。 推薦人群:解膩,胃納欠佳者。 材料:辣白菜200g、鱸魚片200g、花甲200g、嫩豆腐100g、大豆芽200g、姜粒和蔥花適量(3-4人量)。 烹調方法: 鱸魚洗凈、切片;花甲加水養3-4小時,以便 ...
2020-1-9 09:58
冬季多吃這3種蔬菜
冬季多吃這3種蔬菜
1.菠菜 又稱赤根菜,菠菜營養豐富,其中胡蘿卜素的含量很高,維生素K含量是綠葉植物中最高的。此外,由于菠菜中含有大量的鐵,對缺鐵性貧血有改善作用。另外,菠菜中的葉綠素對視網膜中的黃斑有重要的?;ぷ饔?。 ...
2020-1-9 09:57
鮮菊豬肝湯 清熱平肝、明目養血
鮮菊豬肝湯 清熱平肝、明目養血
主要功效:清熱平肝、明目養血 推薦人群:用于肝血不足、視物不清及肝經風熱所致的頭暈目眩、目赤腫痛、口干口渴等癥。 材料:新鮮菊花8~10朵、枸杞10克、豬肝100~150克、生姜絲少許(2~3人量) 烹調方法: ...
2020-1-9 09:54
維生素D3可修復心血管系統損傷
物理學家組織網曾報道,美國俄亥俄大學的一項新研究表明,維生素D3能顯著修復高血壓、糖尿病等導致的心血管系統損傷。鑒于曬太陽時身體會自動產生D3,因此專家建議,心血管系統損傷病患可多曬太陽或服用D3補充劑。 ...
2020-1-9 08:47
二冬海參護膚潤燥
  很多人一到秋冬季節就開始皮膚緊繃、干燥,甚至出現脫皮、瘙癢。推薦一款滋潤生津的湯水,潤燥效果更佳?! ∪『2危ㄋⅲ?00克,豬瘦肉100克,天冬、麥冬各15克,玉竹10克。將豬肉洗凈、切塊;海參去泥腸,洗 ...
2020-1-9 08:29
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